Funny sparkle for you

Oh wat moest ik lachen om dit plaatje, gevonden op Pinterest! Ben jij ook al zo verslaafd aan Pinterest?

Anyways, van dit soort vrouwen hou ik, een tikkie rebels en dames die, waar mogelijk, kiezen voor haar eigen pad. Het maakt zoveel gelukkiger als je kiest voor de dingen die JIJ belangrijk vindt, waar jij gelukkig van wordt. Als je kinderen hebt, dan kan dat een stuk minder vaak, omdat het geluk van je koters belangrijker is. Alleen, voor mij (en voor vele met mij, I am sure) geldt dat ik zelf happy moet zijn en dat ik dan een veel leukere moeder ben. Win win situatie toch? Lfs, Susie

Fun boost

Sinds ik Pinterest heb ontdekt, ben ik een paar uur per week verslaafd aan het bekijken en pinnen van grappige en diepzinnige quotes, heerlijke eetfoto´s, funny pics, mooie fashion foto´s en huis inspiratie plaatjes. Ik heb hardop gelachen om de volgende drie, ze brachten stuk voor stuk een glimlach en sparkle op mijn gezicht! Ik hoop dat dat ook bij jou lukt.

Susie´s Pinterest button staat aan :-)

De waarheid over calorieën

Hoe kom je er op? 

Ik vraag me af wie die steengoede grappen verzint, hoe komen ze er op? Ik kan er zo vrolijk van worden! Met regelmaat deel ik Mijn Sparkling Pins op Facebook. Als je het leuk vindt, neem een kijkje. En als je nog gave boards hebt als tip voor me, laat het me weten! Lfs, Susie

Trots, I did it!

Een te gekke ervaring, afgelopen zondag heb ik mijn eerste halve marathon gelopen tijdens de CPC! 21.1 km is geen kattepis, wat een end zeg.

Mijn medaille voor mijn eerste halve marathon, trots!
Hangt er mooi bij tussen mijn kettingen he?

Ik kan het iedereen aanraden om hier mee te beginnen, hardlopen heeft me al zo veel goeds gebracht! Rust in mijn kop, doorzettingsvermogen, ongekende prestaties en dus veel trotse momenten. Een prima lijf en (at times) een kalme geest. Als je een rustig trainingsschema neemt om mee op te bouwen naar bijv eerst 5km dan komt de rest vanzelf en zonder blessures. Niks forceren en dan is het een hele fijne sport die je altijd en overal kunt doen.

:-)

Gelukkig goed getraind, en mijn run goed gedoseerd. Niet te snel van start gegaan en op het eind zelfs energie over om net een beetje gas bij te geven. Samen met mijn man en twee goede vrienden gestart en op elkaar gewacht op het eind, dat was bijzonder leuk.

Super om samen te starten en elkaar te high fiven na afloop

Ik vond het zo tof om door mijn eigen stad Den Haag te rennen. Aan veel plekjes waar ik langs rende zit wel een herinnering. Love my city! Supporters in mega kou (koudste city pier city ever) moedigden lekker aan, dat geeft een goede energieboost.

Nogmaals, het leuke aan hardlopen is dat iedereen het kan. Ik kan het weten, ik heb zelf tot mijn jongste dochter werd geboren amper gsesport. Toen ik 26 kilo was aangekomen tijdens mijn laatste zwangerschap en meteen na de bevalling maar 7 kilo af was, heb ik besloten dat ik hard ging werken om die overige 19 kilo eraf te trainen. En dat is gelukt! Als je maar rustig begint en opbouwt en tegelijkertijd doorzet en trouw traint. Het geeft veel voldoening, ik gun iedereen zo een fijn gevoel... x Susie

Is jouw glas halfvol of halfleeg?

Hoe zie jij het spreekwoordelijke glas? Ben je iemand die van nature het glas halfvol ziet, een geboren optimist? Of ben iemand die het glas halfleeg ziet, iemand die sneller beren op de weg ziet? Ik neig zelf naar een optimistische levensvisie. En deze geniale afbeeldingen moest ik even delen. Dit is hoe ik het liefst in het leven sta, lukt helaas niet altijd. Maar je moet ergens naar streven toch? :-)

Bij grote en kleine gebeurtenissen wordt snel duidelijk hoe jij in het leven staat.

Ik vind dat je zeker moet toelaten als je je rot voelt als er iets vervelends gebeurt. Alleen, niet te lang mijns inziens. Even zwelgen mag, moet zelfs. Want als je er te snel overheen stapt, dan stop je het weg. Dus zet een emotioneel nummer aan (bijv James Morrison of John Mayer of U2) met een flinke lading en ´let it all out´! Of draai de hele cd. De kunst is om daarna een positieve draai te geven aan het gebeurde. Voor mij helpt hardlopen om rust te vinden na emoties. In eerste instantie lijkt het heel vervelend dat het gebeurde, alleen na een tijdje blijken er ook voordelen aan vast te zitten. Op korte en misschien ook wel op langere termijn.En daar kun je op focussen (of niet). Als je daar echt in gelooft, in de positieve kanten van een tegenslag, dan ben jij wellicht net als deze schildpad :-)

Herken je dit? En hoe sta jij in het leven? Hoe ga je met tegenslagen om? Mocht je een handige of leuke tip hebben, share it!

Lfs, Susie

Vier je vrouwelijkheid op Internationale Vrouwendag

Vandaag is het Internationale Vrouwendag. Klinkt goed, een dag die ons vrouw-zijn viert he? Waarom eigenlijk? Op Wikipedia vond ik o.a. dit:
In Nederland viert een grote verscheidenheid aan vrouwengroepen en vrouwenorganisaties 8 maart op veel verschillende manieren. Doel is aandacht te vragen voor thema's zoals economische zelfstandigheid, empowerment, seksueel geweld, zorg en arbeid, discriminatie en racisme.

Ik vind Vrouwendag vooral leuk om te vieren dat ik op-en-top vrouw ben. Dat ik van mijn vrouwelijkheid hou, mijn lichaam (neeeee niet superskinny, maar vol rondingen :-) en dat ik best trots ben op mezelf, op mijn zelfstandigheid en ondernemerschap. Een mooie reden om mezelf eens extra te verwennen.

Hoe zit dat met jou? Wat doe jij om je vrouwelijkheid te vieren? Ga jij jezelf vandaag extra verwennen of geef je een vrouw in je omgeving die je dierbaar is wat extra aandacht? Ik zou het maar doen, want zo verspreid je extra sparkles en dat is een feestje dat het verdient om gevierd te worden!

x Susie

Sparkle your Soulshine

Dit moet ik gewoon even delen! Een FB-vriendin en ook leuke klant stuurde me een te gek berichtje dat me een grote glimlach en sparkle bezorgde. Van Nicole mocht ik haar spreuken delen met jullie, ik hoop dat het jou ook sparkles mee geeft vandaag, wat een mooi mailtje!


Hey Susie,
even zomaar een berichtje. Had het al eerder een keer willen sturen. Mijn favoriete spreuk is "Soulshine is better than Sunshine". ...  Ik zie vaker jouw spreukjes voorbij komen. Eentje die goed past bij jouw "formule" -> Sparkle your Soulshine! Wou ik gewoon even met je delen. Fijne middag!
Grtz Nicole

Wat is  ´soulshine´? Mijn idee hierbij: je geest die straalt, een supertevreden en blij gevoel vanuit je hart, gelukkig zijn met wie je bent en wat je doet. Deze omschrijving is echt te gek, dus veel dank Nicole voor jouw sparkle, you rock big time! Dames, ik hoop dat Nicole jou ook wat sparkles geeft, x Susie

De lente hangt in de lucht: lente actie!

Spring is in the air!

Jihaaa de lente hangt in de lucht! Ik zag net de eerste krokusjes opkomen tijdens een hardloopsessie! Lammetjes worden al geboren, de zon begint te stralen; laat de lente maar komen!

Hier word ik zo blij van, het idee dat we de winter achter ons laten (ook gezellige tijd, maar nu wel helemaal klaar met al die kledinglagen, koude tenen, snijdende wind) en dat er vele mooie warme dagen aan komen.

Dit moet gevierd worden dacht ik! Daarom ben ik met Limited Edition samen een Lente actie begonnen We geven een workshop sieraden maken weg en een melkwit swarovski setje van een prachtige gouden armband en gouden matchende ketting. Daar word jij hopelijk blij van, het is in elk geval de bedoeling dat je er van gaat stralen :-) Doe je mee?

Win deze mooie melkwitte swarovski armband!

Win een workshop sieraden maken van Limited Edition voor twee!

Win deze prachtige melkwitte swarovski ketting!

Zin om te winnen en mee te doen? Hier lees je hoe, doe het in elk geval voor 8 maart, want dan maken we de winnares bekend :-) Succes en geniet van de eerste lentedagen!

Update maart 2013: de winnares is Naomi Langenberg, van harte!

Kies je eigen koers

Iets wat veel verschil maakt in je leven is je eigen koers uitstippelen en vervolgens deze zelfbedachte trip volgen.Want, when nothing goes right, go left.. Wat heb je te verliezen?

Je kan het gevoel hebben dat je ´geleefd wordt´. Kind(eren)? Lange tijd samen met dezelfde partner? Al een tijd dezelfde baan? Vind je jezelf en je leven een beetje saaiig? Niet meteen je man de deur uit zetten en je baan opzeggen, maar verander wel langzaam van koers ;-) Zo ging het bij mij in elk geval.. Van kantoorbaan naar mijn eigen kledingportal opzetten tot mijn eigen sieraden maken... Ik wil niet een leven waar ik half blij mee ben. En ik heb mijn koers aangepast waar dat op dat moment kon; mijn werk. Na een traject met een geweldige loopbaancoach (!) had ik het helder voor mezelf. Ik kon destijds mijn kleine kinderen niet groter toveren. Ik kon wel mijn avonduren beter besteden aan mijn nieuwe passie; online ondernemen in kleding, accessoires en sieraden om andere vrouwen blij te maken. En dat was de start..

´Hoe werkt dat dan voor mij?´ hoor ik je denken. Is voor iedereen anders, I know. Maar ik ben ervan overtuigd dat je stap voor stap veranderingen kunt aanbrengen die wat meer sparkles in je leven brengen. Start met bedenken waar je heel blij van wordt, waar je het liefst elke dag mee bezig bent. En probeer dat (op kleine schaal) uit. Vind je het nog leuk na een maand? Heb je de smaak te pakken? Kan je misschien 1 dag per week besteden aan je passie / hobby en een dag minder werken? Of, kom ´s avonds van de bank en ga 3 avonden per weer besteden aan jouw plan. Zeker weten dat je er energie van krijgt, als het vanuit je hart komt.

Try it & share it! Het is het zo waard, om te doen waar je gelukkig van wordt! Lfs, Susie